Mijn Aanpak: Het
Animus Mentorship Programma
In het Animus mentorship programma werk ik 1:1 met jou om je door deze uitdagingen te begeleiden. Geen door de modder kruipen hier, alleen gerichte, krachtige stappen naar genezing en empowerment. Jij doet het zelf, maar ik ben er om je te ondersteunen, te motiveren en een gezonde schop onder je kont te geven wanneer dat nodig is. De tijd van het alleen willen doen is echt voorbij.
Dit programma is geen one-size-fits-all benadering. Ik geloof dat iedereen uniek is en daarmee ook anders. Daarom pas ik mijn coaching aan op basis van jouw specifieke behoeften en doelen. We zullen werken aan zelfliefde, persoonlijke groei, het hebben, stellen, aangeven & bewaken van grenzen en andere persoonlijke thematieken die jij aanbrengt, zodat jij jouw vrijheid vind in het leven van jouw dagelijks leven. Dit betekent dat we samen zullen onderzoeken wat jou tegenhoudt, welke overtuigingen je hebt die niet langer dienen, en hoe we deze kunnen transformeren.
Praktische Tips voor Trauma Herstel
1. Ademhalingsoefeningen: Begin je dag met diepe ademhalingsoefeningen. Dit helpt om je zenuwstelsel te kalmeren en kan angst en stress verminderen.
2. Dagboek Schrijven: Schrijf dagelijks je gedachten en gevoelens op. Dit kan een krachtige manier zijn om je emoties te verwerken en patronen te herkennen.
Als je al met mij gewerkt hebt weet je hoe vaak ik dit herhaal. Je hoeft geen hele blogs te schrijven zoals ik doe. Soms zijn 3 woorden of een paar korte zinnen genoeg. Beginnen, dat is het belangrijkste .
3. Mindfulness en Meditatie: Neem elke dag de tijd om stil te zijn en te mediteren. Dit helpt om je geest te kalmeren en je bewustzijn te vergroten. LET OP: Mediteren betekend niet geen gedachtes hebben, het gaat er vooral om dat jij je niet identificeert met jouw gedachten, ik noem dit
‘Eagle View’
4. Beweging: Lichaamsbeweging is essentieel voor het verwerken van trauma. Probeer regelmatig te bewegen, of het nu wandelen, yoga of een andere vorm van lichaamsbeweging is. Zelf heb ik een combinatie van dansen (Afro dans en sinds Mexico verliefd op Salsa & Bachata!), yoga en movement practises.
5. Zoek Ondersteuning: Zoek een coach, therapeut of mentor die je kan begeleiden op je reis. Je hoeft dit niet alleen te doen, ik kan het niet vaak genoeg blijven benadrukken. Na een volle agenda en een sabbatical gaat mijn agenda van de zomer weer open.
Wil je beginnen? Mail mij dan naar:
Waarom Animus?
Trauma kan geheeld worden. Laten we die reis samen maken. Neem contact op en ontdek hoe het Animus programma je leven kan transformeren. In dit programma zullen we niet alleen praten over je trauma’s of uitdagingen maar zetten we ook concrete & praktische stappen om je te helpen helen en groeien. Je zult niet alleen steun en begeleiding vinden, maar ook de kracht om je eigen pad te bewandelen.
Wil je meer weten over hoe het Animus mentorship programma je kan helpen om je leven te transformeren? Mail dan naar: naomi@happythoughtsbynaomi.nl
Met liefde en kracht,
Naomi
0 reacties